골반교정
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골반 교정 10분만에 완성하는 스트레칭건강 정보 2021. 10. 17. 20:48
아무리 다이어트를 해봐도 하체만 유독 살이 빠지지 않는 분 계신가요? 조금만 걷거나 앉아있으면 다리가 심하게 부어서 불편함을 느끼는 분들도 계실텐데요. 하체비만과 하체부종의 가장 큰 원인 중 하나가 바로 '골반 틀어짐'입니다. 또한 골반 틀어짐은 여러가지 질환의 원인이 됩니다. 하체비만 뿐만 아니라 척추측만증, 허리디스크, 안면비대칭 등을 유발할 수 있습니다. 골반 틀어짐은 주로 안좋은 생활습관 등 후천적인 요인때문에 생기기 때문에, 일상 속에서 꾸준한 교정 운동으로도 많이 나아지는 효과를 볼 수 있습니다. 골반의 균형만 잘 맞아도 혈액순환이 원활해져서 하체비만과 하체부종을 개선할 수 있는데요. 저도 골반 교정을 통해서 아주 큰 효과를 보았기 때문에, 제가 했던 골반 교정 스트레칭을 여러분께 소개시켜드리..
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골반 틀어짐 증상 자가진단 해보세요건강 정보 2021. 10. 15. 18:26
안녕하세요. 저는 어렸을 때부터 양쪽 다리 길이가 달라서 골반이 틀어진 상태로 쭉 자라온 케이스입니다. 하지만 골반이 틀어졌다는 건 전혀 몰랐어요. 이상하게 나이가 들수록 오래 걸으면 허리가 아프고 다리 부종이 점점 심해진다는 생각만 했죠. 물리 치료를 받으러 병원에 갔다가 모든 증상의 원인이 '골반 틀어짐' 때문이라는 것을 알게 되었습니다. 저는 요가를 꾸준히 해오면서 다행히 골반 틀어짐을 많이 교정했습니다. 골반이 틀어진 것을 그대로 두면, 골반 뿐만 아니라 몸 전체의 불균형으로 이어지게 됩니다. 나중에는 각종 신체 문제의 원인이 되기도 하죠. 오늘은 골반 틀어짐 증상에 대해 알아보고 자가진단 하는 방법을 알려드리려고 합니다. 1. 골반 틀어짐 원인 골반 틀어짐은 선천적인 원인으로 생기는 경우도 있지..