하타요가란
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하타요가에 대해 알아보아요요가 이야기 2021. 10. 21. 21:46
안녕하세요. 요즘 부쩍 '하타요가' 수업을 진행하는 요가원이 많이 보이는데요. 빈야사와 아쉬탕가요가가 가장 대중적인 요가라면, 하타요가는 어떤 분들께는 꽤 생소한 이름일 수도 있습니다. 저도 처음 요가를 배우기 시작했을 때는 하타요가에 대해 이름조차 들어보지 못한 상태였어요. 하지만 요즘은 다른 요가 장르보다도 하타요가의 매력에 아주 푹 빠져있답니다. 숨이 차거나 격렬한 운동을 오래 하지 못하는 저에게 하타요가는 꾸준히 요가를 배울 수 있게 해준 돌파구 같은 존재였습니다. 저처럼 체력적으로 숨찬 운동을 하는게 버거우신 분들, 혹은 요가의 자세 하나하나를 정확하게 수련해보고 싶은 분들께 하타요가를 추천합니다. 그럼 하타요가란 어떤 요가 장르인지 소개해드리겠습니다. 1. 하타요가란? 하타요가에서 하(Ha)는..