변비에좋은음식
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변비에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지건강 정보 2021. 11. 27. 23:43
변비는 인구의 5~20%가 겪고 있는 흔한 소화기 질환입니다. 만성 변비로 고생하는 사람이 아니라도 대부분의 사람들이 한 번쯤은 변비를 겪어봤을 텐데요. 특히 활동량이 적은 수험생이나 직장인, 주부들이 걸리기 쉬운 질환입니다. 변비는 비교적 흔한 질환이지만 심하게 걸리는 경우에는 일상생활에 지장을 줄만큼 큰 불편함을 느끼게 하기도 합니다. 변비의 원인에는 운동 부족, 스트레스, 식습관 문제 등 다양한 원인이 있습니다. 남자보다는 여자에게 주로 나타난다고 합니다. 또한 평소에 배변 활동을 제때 하지 못하다 보면 변비에 걸리기도 합니다. 변비는 한 번 걸리면 꽤 오랜 시간 동안 고생하는 경우도 많기 때문에, 평소 식습관을 통해서 변비를 예방하고 해결하는 것이 중요합니다. 오늘은 변비에 좋은 음식과 나쁜 음식..