브릿지운동
-
골반 교정 10분만에 완성하는 스트레칭건강 정보 2021. 10. 17. 20:48
아무리 다이어트를 해봐도 하체만 유독 살이 빠지지 않는 분 계신가요? 조금만 걷거나 앉아있으면 다리가 심하게 부어서 불편함을 느끼는 분들도 계실텐데요. 하체비만과 하체부종의 가장 큰 원인 중 하나가 바로 '골반 틀어짐'입니다. 또한 골반 틀어짐은 여러가지 질환의 원인이 됩니다. 하체비만 뿐만 아니라 척추측만증, 허리디스크, 안면비대칭 등을 유발할 수 있습니다. 골반 틀어짐은 주로 안좋은 생활습관 등 후천적인 요인때문에 생기기 때문에, 일상 속에서 꾸준한 교정 운동으로도 많이 나아지는 효과를 볼 수 있습니다. 골반의 균형만 잘 맞아도 혈액순환이 원활해져서 하체비만과 하체부종을 개선할 수 있는데요. 저도 골반 교정을 통해서 아주 큰 효과를 보았기 때문에, 제가 했던 골반 교정 스트레칭을 여러분께 소개시켜드리..