건강 정보
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괄사 도구로 붓기 빼는 법건강 정보 2021. 10. 14. 00:20
안녕하세요. 요즘 건강/뷰티 분야에서 괄사 마사지가 큰 인기를 끌고 있습니다. 붓기 빼기나 매끈한 얼굴형 만들기에 관심이 있는 분들은 아마 한 번쯤 들어 보셨을텐데요. 예전에는 림프 마사지가 유행했다면, 이제는 괄사 도구를 사용해서 더 효과적으로 마사지 할 수 있는 괄사 마사지가 화제가 되고 있습니다. 오늘은 괄사 도구를 이용한 효과 보장! 얼굴 붓기와 라인을 정리하는 마사지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 괄사의 유래 괄사는 원래 민간 요법의 한 종류였습니다. 괄사는 "긁는다"는 뜻으로 긁을 '괄' 병 '사'자를 합쳐서 만들어진 단어입니다. 도자기 접시, 숟가락, 국자 등의 도구로 피부를 문질러서 병을 치료하는 민간 요법입니다. 피부와 혈점을 찾아서 문지르면 혈액 순환이 활발해지면서 병을 낫게 하는 원리..
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급성 위염 증상과 해결 방법건강 정보 2021. 10. 13. 00:39
안녕하세요. 저는 평소에 음식을 먹으면 소화가 잘 안되고 쉽게 체하는 편인데요. 그러다가 급성 위염에 걸린 뒤로는 계속해서 식단과 생활 습관을 조심하고 있습니다. 요즘엔 재택근무를 하다보니 앉아있거나 누워있는 시간이 더 길어져서, 소화 장애나 역류성 식도염으로 고생하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 2~30대 1인 가구의 경우 배달 음식을 즐겨먹기 때문에 위염같은 위장병에 걸리기 더욱 쉬운데요. 오늘은 급성 위염 증상과 위염에 꽤 효과가 좋은 위염약 2가지를 추천하려고 합니다. 급성 위염때문에 자주 고생하거나, 요즘들어 부쩍 위가 안좋아지는 걸 느끼시는 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요. 1. 급성 위염이란? 위에 여러가지 자극이 가해져서 위장 점막이 손상되어 염증이 생긴 것을 위염이라고 합니다. 위장 점막..
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폼롤러 스트레칭 3가지 따라해보세요건강 정보 2021. 10. 11. 01:52
몸이 너무 뻐근해서 마사지 받고 싶은 날 있으시죠? 혼자서 하는 스트레칭이나 요가로는 도저히 굳은 몸이 풀리지 않을 때, 좀 더 강한 자극으로 몸을 풀어주고 싶을 때, 혹은 몸의 붓기를 빼고 싶을 때. 그럴 때 혼자서 사용하기 좋은 도구가 바로 '폼롤러'입니다. 오늘은 폼롤러를 가지고 혼자서 쉽게 할 수 있는 폼롤러 스트레칭 3가지를 소개하려고 합니다. 폼롤러 스트레칭은 내 몸무게로 폼롤러를 눌러서 하는 스트레칭이기 때문에, 움직임이 크지 않아도 아주 강한 자극을 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 본인에게 맞게 강도를 조절해가면서 진행해주세요. 1. 폼롤러 고르는 방법 1-1. 폼롤러란? 폼롤러(Foam Roller)는 가볍고 단단한 EVA소재나 EPP소재로 만들어진 원통형의 운동 보조 도구입니다. 폼롤..