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요가 자세 이름 한눈에 정리해보세요요가 이야기 2021. 10. 8. 15:39
안녕하세요. 요가 수업을 들을 때 이해하기 어려운 부분 중 하나인 '요가 자세 이름'을 정리해보려고 합니다. 같은 동작도 '산스크리트어 용어 - 영어 용어 - 한국어 용어' 세 가지 이름으로 부르다 보니, 한 가지 용어만 알아서는 제대로 이해하기가 어렵죠. (* 참고! 산스크리트어란 요가 용어의 기원이 되는 고대 인도어를 말합니다.) 그럼 먼저 '요가'라는 단어의 기원과 뜻부터 알아보겠습니다. 1. 요가의 뜻 요가(Yoga)란 산스크리트어인 유즈(Yuj)에서 유래된 단어입니다. 유즈(Yuj)는 '단단히 묶는다, 함께 붙잡아 맨다' 또는 '결합하다, 집중하다'라는 뜻을 가진 어근입니다. 이러한 어근에서 만들어진 단어인 요가(Yoga)는 "몸과 마음을 하나로 통일하고, 진리와 가까워지고 결합하는 수행"을 뜻..
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기초 요가 동영상 2가지 추천드려요요가 이야기 2021. 10. 7. 15:54
안녕하세요. 초보자가 따라하기 좋은 기초 요가 동영상 2가지를 추천합니다. 모두 유튜브에서 볼 수 있는 무료 영상이고, 제가 직접 해 본 영상 중에서 초보자가 따라하기에 가장 좋다고 느낀 것들을 골라보았습니다. 요가 매트를 펼칠 공간만 있으면 누구나 함께 따라할 수 있는 영상들로 준비했습니다. 요즘 요가원에 가기 어려운 상황이지만 모두들 집에서 따라하시면서 꾸준히 운동하시기를 바랍니다. 1. 기초 요가 동영상 - 려경요가 영상 제목 : ⌜려경요가⌟ 20분 * 전신 힐링 요가 / 굳은몸풀기 / 몸 무거울 때 / 하체가 시원한 전신요가 / 아침 요가 / 데일리 요가 / 모닝 요가 / 초보 요가 / 골반 푸는 요가 / 골반 교정 / 홈 요가 유튜브에서 이 제목으로 검색해주세요! 려경요가는 선생님의 차분하고 조..